Navakaraṇa
Este método de autotransformación holístico es el resultado de una integración multidisciplinaria de prácticas antiguas con un enfoque científico moderno. A través del entrenamiento físico, pránico y mental junto a un estilo de vida saludable se consigue expandir la conciencia de la forma más pura. Esta metodología busca promover el bienestar integral y aumentar la flexibilidad a través de una fusión única de movimientos fluidos y técnicas terapéuticas, brindando una experiencia profunda y transformadora.
Vinyasa
Clases de Vinyasa y Conditioning de todos los niveles para personas que quieren mejorar su condición física. Sesiones grupales y particulares enfocadas en fortalecer los distintos grupos musculares, trabajando la flexibilidad global y el equilibro. Desarrolla tu práctica personal o inspírate con las clases a través de zoom del estilo que más te guste. Si tienes poco tiempo buscamos el momento que mejor se adapte a tu horario. Escríbeme!
Yoga terapéutico
Clase personalizadas o en grupos reducidos diseñadas específicamente para reequilibrar los desajustes físicos y ayudar a mejorar las afecciones orgánicas y/o psicológicas de cada uno.
El yoga terapéutico se basa en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas de cada persona con el objetivo de equilibrar el físico y la mente de manera individualizada.
Yoga Pre y Postnatal
Te acompaño en este momento tan bonito en cada fase del embarazo a fortalecer, relajar, conectar y prepararte para ese día dan importante donde vas a ser madre. Ejercicios adaptados a cada trimestre con previa evaluación de cada caso y necesidad. Trabajamos la fuerza, la elasticidad, suelo pélvico y las principales molestias en este periodo. Sesiones enfocadas en recuperar tu cuerpo después del parto con o sin tu bebé.
Soy instructora certificada de Vinyasa Yoga 500H y del método de autotransformación Navakaraṇa. Mi viaje comenzó en 2014 en Chicago donde conecté con el yoga por primera vez y en 2021 me especialicé en este método en Ma•Na Yoga Loft, donde tuve mi primera experiencia practicando con Alessandra Oram. En ese momento, me enamoré instantáneamente de esta hermosa y poderosa práctica, ya que siempre he sentido una profunda conexión con el ritmo y el movimiento. Después de un año de ser estudiante y explorar los beneficios de esta poderosa práctica, tomé la decisión de completar la formación docente para profundizar en la metodología y las habilidades de enseñanza del método de transformación Navakaraṇa.
En 2022, obtuve mi certificación del Módulo 2 con Alessandra Oram, y en 2023, finalicé el Módulo 3 con el gurú del método, Dario Calvaruso.
Mi objetivo principal como instructora es empoderar a mis alumnas, mejorando su capacidad de movimiento y guiándolas hacia una profunda sensación de bienestar. A través de mis clases, aspiro a ayudarles a alcanzar una mejor salud, fuerza, flexibilidad y felicidad en general. Mi enfoque único combina clases de yoga y Navakaraṇa, complementado por mi conocimiento en terapia, lo que me permite crear un enfoque holístico para mejorar la salud física y mental de mis estudiantes.
